L'alimentation influence directement l'énergie, la concentration et le bien-être au travail.
1 journée (6 heures)
10
2’190 CHF
Dans vos locaux
Attestation de participation
01 | Comprendre les mécanismes par lesquels l’alimentation influence l’énergie, la concentration et le bien-être au travail
02 | Identifier les situations à risque de fatigue nutritionnelle — repas sautés, hypoglycémies, déshydratation — et les facteurs propres aux métiers exigeants
03 | Mettre en place des stratégies alimentaires simples et durables, adaptées aux contraintes du quotidien professionnel
Notre alimentation influence directement notre énergie, notre concentration et notre bien-être au quotidien. Dans des métiers exigeants, où les rythmes sont soutenus et les pauses parfois limitées, adopter des habitudes alimentaires adaptées peut faire une réelle différence.
Cette formation propose des repères simples et concrets pour mieux comprendre le lien entre alimentation, énergie et santé. Elle permettra d’identifier des stratégies faciles à mettre en place pour soutenir sa vitalité au travail, gérer les baisses d’énergie et favoriser un équilibre durable entre performance professionnelle et bien-être personnel.
Un moment d’échange et de réflexion autour de nos habitudes, avec des conseils pratiques directement applicables au quotidien.
Formation santé des équipes
Dans les métiers du santé-social, les rythmes sont soutenus et les pauses parfois réduites à rien. Les repas sautés, les hypoglycémies de fin de service et la déshydratation ne sont pas des questions de discipline personnelle : ce sont des effets d’organisation, et ils se paient en fatigue, en irritabilité et en baisse de concentration.
Cette journée propose des repères simples sur le lien entre alimentation, énergie et santé, et surtout des stratégies applicables dans les contraintes réelles du terrain. Elle s’adresse aux équipes comme aux cadres qui constatent une fatigue installée et cherchent un levier concret.
Non. Il ne s’agit pas de prescrire des régimes, mais de comprendre les mécanismes de la fatigue nutritionnelle et d’identifier des ajustements réalistes dans le cadre de travail existant.
Oui. Plusieurs institutions l’associent à un travail sur la prévention de l’épuisement professionnel, les deux sujets se recoupant largement.
Nous sommes là pour répondre à vos questions et vous aider à organiser votre formation. Remplissez le formulaire ci-dessous, et nous vous répondrons dans les plus brefs délais.
Horaires
Du lundi au vendredi de 09h00 à 16h30
